سلو الأناناس السهل
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
نحن نسميها! هذا هو فصل الصيف. بعبارة أخرى ، نحن نضعها في كل شيء - بما في ذلك (على سبيل المثال لا الحصر) Instant Pot ™ Kalua Pork Sliders.المزيد +أقل-
1
حزمة (10 أوقية) ملفوف مبشور (حوالي 4 أكواب)
1/4
كوب بصل أخضر مقطع
3/4
كوب اناناس طازج مقطع
3
ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج
1/4
ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون
إخفاء الصور
1
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي جميع المكونات بملقط حتى تمتزج جيدًا.
نصائح الخبراء
- تقدم مع لحم الخنزير المسحوب أو الدجاج.
- إذا لم يتوفر الأناناس الطازج ، استبدل الأناناس المعلب.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 50
- السعرات الحرارية من الدهون
- 10
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 1 جرام
- 1%
- الدهون المشبعة
- 0 جرام
- 0%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 0 ملغ
- 0%
- صوديوم
- 105 ملغ
- 4%
- البوتاسيوم
- 125 مجم
- 4%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 9 جرام
- 3%
- الألياف الغذائية
- 1 جرام
- 6%
- السكريات
- 7 جرام
- بروتين
- 1 جرام
- فيتامين أ
- 2%
- 2%
- فيتامين سي
- 25%
- 25%
- الكالسيوم
- 2%
- 2%
- حديد
- 2%
- 2%
التبادلات:
0 نشا. 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 0 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.