dz.acetonemagazine.org
أفضل الوصفات

عبوات الفطر والأرز بالأعشاب

عبوات الفطر والأرز بالأعشاب


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يمكن أن يكون شوي الخضار أمرًا صعبًا أو يتطلب معدات خاصة (بالنظر إليك ، سلال شواء) ، ولكن مع عبوات الأرز والفطر الذكية هذه ، كل ما تحتاجه هو رقائق معدنية! ضاعف الوصفة واسميها وجبة ، أو قدميها جنبًا إلى جنب مع شرائح اللحم المشوية لعشاء سهل طوال الأسبوع.المزيد +أقل-

جعل مع

بروجرسو مرق

1

كوب مرق دجاج بروجرسو ™ (من كرتون 32 أونصة)

2

ملاعق كبيرة زبدة ذائبة

1

ملعقة كبيرة سكر بني

2

فصوص ثوم مفرومة ناعماً

1

ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر الطازجة المفرومة

1

كوب أرز أبيض فوري غير مطبوخ

1

فطر رطل مقطع شرائح رقيقة

2

ملاعق كبيرة من أوراق البقدونس الإيطالية الطازجة (أوراق مسطحة)

إخفاء الصور

  • 1

    تسخين الغاز أو شواية الفحم. قطع 4 (18x12 بوصة) من رقائق معدنية شديدة التحمل. رش مع رذاذ الطبخ.

  • 2

    في وعاء كبير ، اخلطي المرق والزبدة المذابة والسكر البني والثوم والزعتر والملح. أضف الأرز الفوري يقلب ويترك لمدة 10 دقائق أو حتى يتم امتصاص معظم السائل. قسّمي الفطر بالتساوي على ورق القصدير ، ثم ضعي فوقها خليط الأرز.

  • 3

    قم بإحضار وجهين من رقائق الألومنيوم حتى تلتقي الحواف. حواف الختم ، مما يجعل طية ضيقة 1/2 بوصة ؛ أضعاف مرة أخرى ، مما يتيح مساحة لتدوير الحرارة والتمدد. اطوِ الجوانب الأخرى لإغلاقها.

  • 4

    ضع العبوات على الشواية على نار متوسطة. غطاء شواء طهي 12 دقيقة. تدوير العبوات 1/2 لفة ؛ يُطهى لمدة 12 إلى 14 دقيقة أو حتى ينضج الفطر والأرز. إزالة العبوات من الشواية ؛ قطع X كبيرة عبر الجزء العلوي من كل حزمة. قم بطي ورق القصدير بعناية وزينه بالبقدونس. تقدم مع شرائح الليمون.

  • 5

    لتحضيرها في الفرن ، ضع العبوات على ورقة البسكويت. اخبز في 375 درجة فهرنهايت 45 إلى 50 دقيقة أو حتى تنضج الخضار. تقدم مع شرائح الليمون.

نصائح الخبراء

  • للحصول على أفضل النتائج ولذيذ الفطر ، قم بتقطيع الفطر إلى شرائح رفيعة قدر الإمكان.
  • يعتبر فطر الشيتاكي أو الفطر الكريميني بدائل ممتازة لفطر الزر.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
200
السعرات الحرارية من الدهون
60
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
7 جرام
10%
الدهون المشبعة
3 1 / 2g
19%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
15 ملغ
5%
صوديوم
560 ملجم
23%
البوتاسيوم
390 ملجم
11%
اجمالي الكربوهيدرات
29 جرام
10%
الألياف الغذائية
2 جرام
7%
السكريات
6 جرام
بروتين
5 جرام
فيتامين أ
6%
6%
فيتامين سي
4%
4%
الكالسيوم
2%
2%
حديد
10%
10%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 1 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1 1/2 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: فيليه الدجاج مع صلصة الفطر Chicken With Cream Mushroom Sauce


تعليقات:

  1. Dubar

    أنا أقبل ذلك بسرور. موضوع مثير للاهتمام ، سأشارك. معا يمكننا الوصول إلى الإجابة الصحيحة. أنا متأكد.

  2. Fenridal

    يعجبني الموضوع

  3. Jeno

    يتفق تماما مع العبارة السابقة

  4. Lawler

    انا اظن، انك مخطأ. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سنناقش.

  5. Kigamuro

    لا محادثات!



اكتب رسالة