dz.acetonemagazine.org
أفضل الوصفات

قرع الجوز المحمص مع الروزماري

قرع الجوز المحمص مع الروزماري


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


هذه الوصفة البسيطة لقرع الجوز المحمص هي مجرد بداية هوس الاسكواش.المزيد +أقل-

تم التحديث في 14 ديسمبر 2017

1

غصن إكليل الجبل الطازج ، منزوع الساق والأوراق مفرومة

1

قرع الجوز الكبير (حوالي 2 رطل) ، مقشر ، مبذر ، كشط نظيف ومقطع إلى قطع بحجم لدغة

الملح والفلفل حسب الذوق

إخفاء الصور

  • 1

    سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. قم بتبطين صينية الخبز بساط سيليكون للخبز أو قم برش صينية الخبز بحرية برذاذ الطبخ. اجلس جانبا.

  • 2

    يُمزج زيت الزيتون والثوم وإكليل الجبل في وعاء خلط متوسط ​​الحجم. يُضاف القرع ويُتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. إرم إلى معطف.

  • 3

    توضع في طبقة واحدة على صينية خبز جاهزة. شوي لمدة 15-20 دقيقة مع التحريك مرة واحدة أثناء وقت الطهي. يصبح القرع جاهزًا عندما يصبح طريًا بالشوكة ومغطى بالكراميل.

نصائح الخبراء

  • هناك مفتاحان للخضار المحمصة تمامًا: أولاً ، حافظ على درجة حرارة الفرن مرتفعة لتكرمل السكريات في الخضار. ما بين 400 درجة فهرنهايت و 450 درجة فهرنهايت نطاق جيد للتحميص.
  • ثانيًا ، لا تزحم الخضار في الفرن عن طريق تعبئتها بإحكام شديد في المقلاة. امنحهم مساحة للتنفس على ورقة الخبز. إذا لم تفعل ذلك ، ستكوي الخضار بدلاً من تحميصها.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
140
السعرات الحرارية من الدهون
60
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
7 جرام
11%
الدهون المشبعة
1 جرام
5%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
5 ملغ
0%
البوتاسيوم
480 مجم
14%
اجمالي الكربوهيدرات
18 جرام
6%
الألياف الغذائية
5 جرام
21%
السكريات
3 جرام
بروتين
1 جرام
فيتامين أ
370%
370%
فيتامين سي
20%
20%
الكالسيوم
8%
8%
حديد
6%
6%
التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 1 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • هناك العديد من أنواع الاسكواش. تتشكل القرع من البلوط مثل البلوط الذي يحمل الاسم نفسه ، ويمكن أن يكون أخضر أو ​​برتقالي ، وعندما يتم تقطيعه إلى نصفين ، يكون وسيلة مثالية للحشوات اللذيذة. اسباجيتي الاسكواش بيضاوية الشكل ، معتدلة في النكهة وعند طهيها تحاكي النودلز الداخلية. أخيرًا ، قرع الجوز في هذه الوصفة عبارة عن قرع شتوي على شكل جرس ينمو على كرمة. يحتوي على مركز كريمي ولكنه كثيف جدًا ، لذا تأكد من تقطيع القرع إلى مكعبات متساوية الحجم للتأكد من طهيه بالكامل ولا تترك قطعًا من القرع غير مطبوخة جيدًا. شاهد وصفاتنا اللذيذة الأخرى لهذه السكوات والمزيد.

شاهد الفيديو: دجاج بالصلصة اللذيذه. غادة التلي


تعليقات:

  1. Tin

    سيكون آخر قطرة.

  2. Jermain

    أنا في الواقع لم يعجبني)

  3. Beryx

    أوصي بالبحث عن إجابة سؤالك على google.com

  4. Pax

    يتفقون معك تماما. يبدو لي أنها فكرة جيدة جدا. سأوافق معك تماما.

  5. Audel

    هناك شيء في هذا. شكرا لك على مساعدتك في هذا الأمر ، كلما كان ذلك أبسط كان ذلك أفضل ...

  6. Tegore

    الى الفناء البارد. عيد ميلاد مجيد لك! نحترمه كثيرا ونتمنى أن تكون السنة الجديدة سعيدة وسعيدة!



اكتب رسالة