dz.acetonemagazine.org
وصفات غير عادية

لفات السبانخ والخرشوف

لفات السبانخ والخرشوف


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ينتهي بحثك الطويل عن المقبلات المثالية للحفلات هنا. تجمع هذه اللفافة السهلة بين كل ما تحبه في غموس السبانخ والخرشوف - بالإضافة إلى لحم الخنزير المقدد! - داخل مقبلات صغيرة تستحق أي لقاء.المزيد +أقل-

1

حاوية (8 أونصة) جبنة كريمية قابلة للدهن ، طرية

1/2

ملعقة صغيرة بهارات ايطالية

1/2

ملعقة صغيرة ثوم مفروم ناعماً (1 فص متوسط)

1/4

ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون

4

تورتيلا كبيرة من دقيق السبانخ (10 بوصة)

2

الجرار (6 أونصة لكل واحدة) قلوب الخرشوف من بروجرسو ™ ، مصفاة ومقطعة ومربوطة جافة

6

شرائح لحم مقدد مطبوخة ومفتتة بشكل هش

1

كوب جبن بارميزان مبشور (4 أونصة)

1 1/2

أكواب أوراق السبانخ الصغيرة مفرومة

إخفاء الصور

  • 1

    في وعاء متوسط ​​، اخلطي الجبن الكريمي والمايونيز والتوابل الإيطالية والثوم ورقائق الفلفل والملح. يُقسّم المزيج بين خبز التورتيلا ، ويُوزّع بالتساوي على التورتيلا ، مع ترك حدود 1/2 بوصة. النصف العلوي من كل تورتيلا مع الأرضي شوكي ولحم الخنزير المقدد وجبن البارميزان. ضعي السبانخ فوقها.

  • 2

    بدءاً من الجانب مع الطبقة العلوية ، نشمر بإحكام شديد. لفها بغلاف بلاستيكي. برد لمدة ساعتين على الأقل ولكن لا تزيد عن 24 ساعة.

  • 3

    للتقديم ، قطع 1 بوصة من نهاية كل لفة ، وتجاهل. قطع كل لفة إلى 8 شرائح (1 بوصة).

نصائح الخبراء

  • ليس لديك ثوم طازج؟ استبدل 1/8 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم بالثوم المفروم ناعماً.
  • التدحرج بإحكام هو المفتاح للحصول على مظهر رائع وسهل التقسيم.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
90
السعرات الحرارية من الدهون
50
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
6 جرام
9%
الدهون المشبعة
2 1/2 جرام
13%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
10 ملغ
4%
صوديوم
220 ملغ
9%
البوتاسيوم
35 ملغ
1%
اجمالي الكربوهيدرات
6 جرام
2%
الألياف الغذائية
1 جرام
4%
السكريات
0 جرام
بروتين
3 جرام
فيتامين أ
4%
4%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
8%
8%
حديد
4%
4%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: Spinach Artichoke Appetizers مقبلات السبانخ و الخرشوف


تعليقات:

  1. Safin

    وجد موقعًا مع موضوع مثير للاهتمام لك.

  2. Tzefanyah

    أعتقد أن هذه عبارة رائعة.

  3. Azaryah

    سوف نتعامل بطريقة ما.

  4. Crosleah

    تم نشره في منتدى ليقول الكثير لمساعدتكم في هذا الأمر ، أود أيضًا أن تساعد في شيء يمكنك مساعدته؟



اكتب رسالة